বৃহস্পতিবার ০৬ ফেব্রুয়ারী ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৯ ফেব্রুয়ারী ২০২৪ ১৮ : ২৯Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক : বিচ্ছেদ মাত্রই যন্ত্রণাদায়ক। যদি তা দীর্ঘদিনের প্রেমিকের সঙ্গে হয়, তবে সেটি মন ভাঙার সঙ্গে আত্মবিশ্বাসও নড়িয়ে দেয়। এমন না স্কুল জীবনের প্রেমে এমন হয়। আপনি যতই বয়স্ক এবং বুদ্ধিমান হন না কেন, ব্রেকআপ আপনাকে প্রভাবিত করবেই। থেরাপিস্টরা বলছেন যে রোম্যান্টিক ব্রেকআপগুলির বেশ কয়েকটি অনন্য গুণ রয়েছে যা তাদের বিশেষভাবে চ্যালেঞ্জিং করে তোলে। সম্পর্ক ছেড়ে দেওয়া কঠিন। কারণ একটি মানুষের সঙ্গে জড়িয়ে থাকে একরাশ নস্টালজিয়া, স্মৃতি, কিছু বিশেষ পরিকল্পনা। বিচ্ছেদের পরে মনে হয়, ভবিষ্যৎ আর কিছুই নেই। সবই হারিয়ে গিয়েছে...
এই পরিস্থিতি থেকে ঘুরে দাঁড়াবেন কীভাবে?
ক্ষত সেরে উঠতে সময় লাগে। মনস্থির করুন আপনি নিজেকে খুশি দেখতে চান কোন সময় থেকে। ব্রেকআপের সময় এই ভাবনা আসে না মূলত। যদি আপনি ইতিবাচক ভাবনার মধ্যে থাকেন তবে মন ভাল থাকবে। সহজেই পরিস্থিতি সামলে উঠতে পারবেন।
জোর করে কিছু করার চেষ্টা করবেন না। মনকে নিজের মত করে গুছিয়ে নিতে একটু সময় দিন। শুধু একটা বিষয় মনে রাখবেন ব্রেকআপ মানেই জীবনের সবকিছু শেষ হয়ে যাওয়া নয়।
আবেগ লুকিয়ে রাখবেন না। কাছের বন্ধু, পরিবারকে মনের কথা বলুন। ব্যথা জমিয়ে রাখবেন না। এতে আপনার ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে। শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। কথা বলার সময় মেজাজ হারিয়ে ফেলতে পারেন।
নিজের যন্ত্রণার মুখোমুখি দাঁড়ান। এড়িয়ে যাবেন না। নিজের মন, শরীরকে বোঝার চেষ্টা করুন। মনে হলে কাঁদুন, মন হালকা হবে। যদি মনে হয়, কারও সঙ্গে বসে কফি খেলে, সিনেমা দেখলে বা গান শুনলে ভাল লাগবে- সেটাই করুন। "সব সময় আমার সঙ্গেই এরকম হয়", "আমি হয়তো ভালবাসার যোগ্য নই", "আমার জন্যেই সবসময় সমস্যা তৈরি হয়" - এই কথাগুলো ভুল করেও ভাববেন না।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
৭ দিনে ঢাকবে টাক, পাতলা চুল হবে ঘন! এই ফুলের কন্ডিশনারেই ফিরবে রুক্ষ-শুষ্ক চুলের হাল...
দাম্পত্যে সুখ নেই? জানুন কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে বাড়াবেন টেস্টোস্টেরন হরমোনের ক্ষরণ ...
ভালবাসা কি নেশা? প্রেমে পড়ার পিছনে বিজ্ঞানের জটিল রসায়ন জানলে চমকে যাবেন...
সোলো ট্রিপ প্ল্যান করছেন? নির্ভাবনায় ঘুরতে মেনে চলুন সহজ ৫ টিপস...
ঋণে জর্জরিত? হাতে টাকা আসলেই বেরিয়ে যায়? ৫ নিয়ম মানলেই মাসের শেষেও পকেট থাকবে ভারী...
মরশুম বদলে সর্দি-কাশিতে ভুগছেন? রোজ রাতে দুধে মিশিয়ে খান একটি মাত্র জিনিস, রাতারাতি দেখুন ম্যাজিক...
কর্মব্যস্ততায় নিজের জন্য সময় নেই? সারাদিনে মাত্র ১০ মিনিট এইভাবে যত্ন নিলেই থাকবে ত্বকের জেল্লা...
অল্প গরম পড়তেই শরীরে দুর্গন্ধ? খাদ্যাভ্যাসে বদল আনলেই কমবে সমস্যা ...
চটজলদি ওজন কমাতে চান? ভাত-রুটির বদলে ডিনারে খান ৫ সুস্বাদু পদ...
রাতে আর এপাশ-ওপাশ নয়, শুলেই আসবে ঘুম! মাত্র দুটি কৌশলে চিরতরে কাটবে অনিদ্রার সমস্যা...
নতুন রঙেই কাটুক না বসন্তপঞ্চমী! সরস্বতী পুজোর থিমে হোক রংবদল, হদিশ দিলেন রূপসা, গীতশ্রী, অনামিকা, পায়েল...
শরীরে বাসা বেঁধেছে কোন রোগ? বলে দেবে জিভের রং! বিপদ আসার আগে বুঝুন ৫ লক্ষণ...
কিছুতেই আত্মীয়ের নাম মনে করতে পারছেন না? অ্যালঝাইমার্সের লক্ষণ নয়তো? কী দেখে সতর্ক হবেন?...
হাজার যত্নেও অকালে উঁকি দিচ্ছে টাক? রোজের এই সব অভ্যাসই চুল পড়ার জন্য দায়ী নয় তো!...
কথায় কথায় মিথ্যে বলেন কোন রাশির মানুষেরা? উত্তর জানলে আর ঠকবেন না ...
